Здоровье - Общественного Здравоохранения - Очищение и Детоксикация ответы

Roxy | Просмотров: 614









Весна в воздухе. Это прекрасное время для очищения и детоксикации наши тела, значит перед нами новый сезон активизации.










В это время года, многие люди обращают свое внимание на небольшой весенней уборкой. Вместе с опорожнения, шкафы, навесы, гаражи, некоторые из нас также смотреть внутрь себя делать чистки внутренней пружины в виде очищения или детоксикации.
Там и rsquo;s большое любопытство и множество вопросов о очищает и выводит шлаки. Почему их? Как их делать? Когда, а когда нет, чтобы их делать? Если вы и rsquo;повторно новый к идее очищения и детоксикации, эти 12 часто задаваемые вопросы (и ответы) будут служить хорошей отправной точкой.
Вопрос: что и rsquo;s разница между очистить и Детокс?A: короткий ответ-нет согласованного определения понятия либо термина. Они и rsquo;повторно, как правило, используются как синонимы (что, как термины будут использованы в этой дискуссии по большей части).
Чуть более подробный ответ, некоторые врачи делают различие между двумя, назначение Детокс как более ориентированные на извлечение нежелательных (и конкретные) отходов продукта или вещества из организма. В таких случаях, Детокс может быть рекомендовано после воздействия химических веществ, таких как пестициды, злоупотребление алкоголем, применение некоторых лекарственных препаратов, или подобные ситуации.
С другой стороны, очищает обеспечивает более широкую поддержку органов детоксикации, включая кишечник, печень и почки, без конкретной целью для удаления из организма.
Вопрос: что именно делает очищение или Детокс привлекать?A: существует очень много типов волос детокса. По большей части, однако, они обычно включают в себя сочетание различных диетических рекомендаций, травяные продукты, и изменения образа жизни .
Диета направлена на устранение продуктов, которые считаются проблематичными для здоровья конкретного человека. Это может включать предполагаемых пищевых аллергенов или непереносимости, обработанные пищевые продукты, и продукты, искусственные красители, ароматизаторы или другие добавки. В некоторых случаях это также включает в себя период голодания или потребления жидкости только.
Естественные травяные продукты поддерживают главных органов удаления отходов, таких как волокна и пробиотики для кишечника, и травы, и/или питательных веществ, чтобы улучшить метаболизм продукты отходов через печень.
Рекомендован покой и расслабление, а также мероприятия, которые содействуют выведению отходов из организма, такие, как инфракрасные сауны, чистки кожи, или клизмы.
Q: как мне решить, какой из вытрезвителя делать?Ответ: это отличный вопрос, особенно если вы и rsquo;ре очищает. Есть много и ldquo;с полки» из очищает, которые доступны в магазинах. Некоторые из них относительно неплохо в аккуратно увеличения выхода отходов через толстую кишку (чаще всего используют травы с легким послабляющим эффектом), и/или почек (на основе трав с мочегонным эффектом). Многие включают в себя настойки, других трав и питательных веществ, которые предназначены для поддержки печени–это детоксикационной функции.
Однако, перед началом любой Детокс, рекомендуется встретиться с врачом для того, чтобы убедиться в том, что Детокс-это лучший шаг для вас. Если у вас есть значительная история здоровья, принимаете лекарства, или у вас есть необычные симптомы, особенно важно, чтобы эти отзывы перед началом любого типа вытрезвителя.
Если Детокс подходит для вас, вашего врача может помочь направить вас к технику и продукты лучше всего подходят для вас, основываясь на вашей личной истории здоровья, текущие лекарства и целей в области здравоохранения .
Q: когда я должен начать Детокс-диеты?Ответ: как только было определено, что Детокс-это правильная вещь для вас, следующий шаг-это время. Популярные времена для детоксикации включают в себя после праздников, после каникул, или после другие периоды баловство в такие предметы, как богатая пища, алкоголь и закуска.. Весна-это также время года, что многие решили перейти на диету. Что может быть лучше время для весенней уборки?
Менее подходящее время для очищения, прежде чем включить период увеличился спрос на физический или эмоциональный стресс, вскоре после болезни или в других случаях, когда организм более уязвимым к истощению питательных веществ, болезни, или травмы. Если кто-то чувствует себя особенно слабым и нездоровым, я тоже советую от детокса до глубинных причин этих жалоб будут должным образом расследованы.
Вопрос: смогу ли я похудеть за разгрузочный день?Ответ: люди часто теряют вес во время очищения. Во многом это связано с уменьшением задержки воды, что может произойти, как только сахар, пищевой непереносимости и избыточной углеводы убираются из рациона. Этот тип потери веса особенно заметно по лицу и животик. Даже если нет значительной потери веса, он является общим, чтобы заметить уменьшение метеоризма и улучшение в сторону фигуре, особенно в середине.
Вопрос: могу ли я взять обычные добавки, такие как поливитамины, во время очищения?Ответ: это зависит от того, что вы принимаете, но во многих случаях, да. Лучше поговорить с вашим врачом о том, какие добавки должны быть продолжены и что вам может понадобиться, чтобы отдохнуть от.
Вопрос: это 100-процентный сок очищает здоровым?Ответ: они, как правило, в безопасности, когда делают с адекватным руководством в течение ограниченного времени. Однако, важно проконсультироваться с вашим врачом, чтобы убедиться, что соковая диета будет приемлемым для вас. Это особенно важно, если вы диабетик, принимаете лекарства по рецепту, или есть серьезные или хронические проблемы здоровья .
Некоторые люди переносят сок очищает просто отлично, но многие находят их очень сложно, особенно, если они до сих пор пытаются поддерживать напряженный рабочий или учебный график . Жидкости-только очищение в течение дня или два, затем период очищения, который включает в себя твердую пищу, это более практичный вариант для многих людей, и, как правило, столь же эффективным.
Вопрос: будет ли мое лицо вырваться во время детоксикации?Ответ: некоторые люди не замечают увеличение прорывы во время очищения, особенно если они и rsquo;повторно не имея регулярной дефекации. Кожа тела и rsquo;большой орган и с одной из стороны, что тело будет избавляться от продуктов жизнедеятельности, особенно если они и rsquo;повторно не оставляя достаточно быстро через кишечник или почки.
Риск прорывы часто может быть уменьшено путем обеспечения адекватного потребления воды, регулярные дефекации и травяную поддержку для кишечника и печени. Разгорание в кожу симптомы могут возникать изначально, прежде чем улучшения не заметила (кожа может немного хуже, прежде чем станет намного лучше).
Q: мой пищеварение влияет на очищение?Ответ: пищеварение почти всегда затронуты в некотором роде, но, как правило, к лучшему. В то время как некоторые люди испытывают некоторые животике урчание, загазованности, или умеренной диареи во время очищения (часто связанные с слабительные травы принимаются в рамках очищения), большинство людей замечают улучшения в своем предыдущем пищеварительных симптомов.
Симптомы, которые стремятся улучшить включают запор, срочности кишечника, и метеоризм. Улучшения пищеварения, как правило, связано с уменьшением потребления продуктов, которые в противном случае были бы вызывать симптомы. Значительное улучшение пищеварительных симптомов, возникающих во время очищения должны запрашивать дополнительное расследование возможной пищевой непереносимости.
Вопрос: Можно ли упражнения во время чистки?A: Да, но это должно быть в меру. Потоотделение помогает организму в детоксикации, но во время очищения организма необходимо также адекватный отдых, так Дон и rsquo;т переборщить. Я вообще рекомендую, что пациенты продолжают слегка упражнения, но избежать напряженной деятельности во время очищения.
Ходьба, растяжка, йога, и легкая езда на велосипеде будут уместны в большинстве случаев, но долго работает, насыщенный тяжелой атлетике, или интенсивная езда на велосипеде, как правило, слишком напряженные во время очищения. Если ваш очищение включает в себя голодание или значительное ограничение калорий, физической работоспособности и производительности могут существенно уменьшить . Это и rsquo;лучше, чтобы не подтолкнуть тело слишком сложно.
Вопрос: буду ли я чувствовать себя вялым или энергичный, детоксикация?Ответ: это зависит от человека и Детокс программы используется. В большинстве случаев, есть периоды усталости, особенно если есть быстро, вовлеченных. В идеале очищение должно сочетаться с адекватный отдых и расслабление, позволяя организму сосредоточиться на вывоз мусора, а также дает уму немного отдохнуть, а также.
Q: Это безопасно для меня и моего ребенка, если я Детокс во время беременности?Ответ: я бы не рекомендовал детоксикация во время беременности. На самом деле, я бы настоятельно рекомендуем против него во время беременности и грудного вскармливания. Мы просто не знаем, какой эффект будет, особенно когда участвует травяные продукты .
Надеюсь, ответы на эти часто задаваемые вопросы о очищение и детоксикация поможет сделать эту тему немного менее запутанной для тех, кто только начинает знакомиться с идеей.
Для получения дополнительной информации или чтобы получить указания о том, что будет лучше для вас в плане очищает и выводит шлаки, достучаться до практик природного здоровья в вашем регионе.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Очищение и Детоксикация ответы Очищение и Детоксикация ответы