Здоровье - Общественного Здравоохранения - Здоровые Десны

mcexet | Просмотров: 827









Нужен повод для улыбки? Сохраняя наши десны здоровыми может быть так просто, как правильное питание и практикуя хорошую гигиену полости рта.










Здоровой полости рта начинают со здоровыми деснами. К сожалению, 70% из нас страдают от заболевания десен, если мы и rsquo;повторно не осторожны. Хорошая гигиена полости рта, правильное питание, и через добавки или добавки, обогащенной стоматологические продукты могут помочь сохранить десны—не И нам того—здоровые и счастливые. Улыбка.
Болезни десен и др.;основы
По данным канадской Ассоциации стоматологов, заболевания десен-это одна из самых распространенных стоматологических проблем. Хотя это и rsquo;s больше встречается у взрослых, он также может повлиять на детей. Факторы риска включают в себя

наследственность
курение
сахарный диабет
стресс
иммунная недостаточность
дефектные пломбы или мосты
беременность и оральные контрацептивы
сухость во рту

Болезни десен осуществляется по этапам от налета и гингивита в пародонтит. Доска—не ясно, липкая биопленка, которая содержит бактерии—не образует на зубах и деснах ежедневно. Если не удалять, налет затвердевает в зубной камень (конкремент), который может быть удален только стоматологом. Воспаление десен начинается, когда бактерии подавать на татарке вызвать инфекцию, где наши десны придают нашим зубам.
При отсутствии лечения гингивит прогрессирует в пародонтит, при котором очаги форма инфекции между деснами и зубами. Инфекция постепенно разрушает ткани и кости, держит зубы на месте, делая болезней десен является основной причиной потери зубов . Хуже того, недавние исследования позволяют предположить возможную связь между прогрессирующим заболеванием десен и заболеваний, таких как диабет, болезни сердца, болезнь Альцгеймера и rsquo;ы болезни и рака желудка .
Что искать
В то время как заболевания десен часто начинается безболезненно, есть ранние симптомы, которые становятся более очевидными по мере того как условие ухудшает. Проверить

изменения во внешности ГУМ—не красноту, блеск, или отечность
частая кровоточивость десен при чистке зубов щеткой или зубной нитью
постоянный неприятный запах изо рта
металлический привкус во рту
чувствительность зубов или раскованность
больно жевать
опускание десен

Профилактики стоит … вставные зубы
В то время как распространенные, заболевания десен можно предотвратить, лечить, и, на ранних стадиях, обратимы. Обращая внимание на наши десны и rsquo; здоровье означает, мы можем держать наши зубами во рту, а не в стакане на тумбочке .
Гигиена полости рта
Первая линия обороны является ежедневная гигиена полости рта. По словам даны Колсон, целостный стоматолога, и ldquo;профессионалы пациентов от двух до четырех раз в год; это и rsquo;ы, что происходит в другие дни, что и rsquo;s также важно. » из-за Колсона, привнося осознанность в нашу стоматологическую привычки позволяет нам правильно чистить рот, стимуляция десен и удалить бактерии, которые скапливаются.
Развитие здоровых зубов привычки так же просто, как формирование регулярной рутиной.

Чистить зубы и язык дважды в день и использовать зубную нить или межзубные чище, по крайней мере, один раз в день.
Провести не менее двух минут, чтобы тщательно чистить .
Разработать процедуру, чтобы покрыть каждую поверхность каждого зуба.
Уделите особое внимание линии десен, где зубной налет и зубной камень форма.
Используйте мягкую щетиной и Non-изнашивая нить, что выиграл и rsquo;т поцарапать поверхность десен, позволяют бактерии войти или вызвать опускание десен.

Примечание: нить перед сном, так как выделение слюны уменьшается во время сна, делая зубы и десны больше подвержены налета отложений.
Потому что это и rsquo;ы невозможно удалить каждое пятнышко зубной налет, особенно под десной, два раза в год посещения стоматолога обеспечивают глубокую очистку для удаления затвердевшего зубного камня. Более запущенные случаи заболевания десен требуют более частого посещения или пародонтолог, специалист в лечении костной и десневой ткани.
Засасывая масло
Это 2500-летний Аюрведические практики основаны на концепции, что масло питает ткани тела . Стоматологические претензий к этой технике относятся слаще дыхания, лечение заболеваний десен, профилактика кариеса .
Предварительные исследования показывают, масло вытягивать дает преимущества. В небольшом клиническом исследовании, проведенном в Индии, масло вытягивать с помощью кунжутного масла уменьшается гингивит. В последующем в пробирке исследования показали, что, хотя кунжутного масла не хватало антибактериальные свойства, механический процесс свист может иметь эффект soaplike, удаление микроорганизмов, устные мусора и инородных тел.
Также привлекает внимание кокосовое масло (vco). В последнее время ирландский эксперимент в пробирке, фермент-модифицированных гун сильно тормозил рост Стрептококка мутанс, устные бактерии вызывают кариес .
Канадское исследование Лесли Лэнг из Университета Торонто нашли гун может помочь облегчить сухость во рту, стимулируя слюноотделение и значительное снижение числа микроорганизмов в некоторых пациентов. В больших, последующие исследования, Лэнг будет и ldquo;изучения устной и противомикробным действием гун и изоляции и проверки эффективности ее компонентов. »из
Питание для здоровых десен
По словам Марка ткани, другой целостный стоматолога, и ldquo;есть здоровую, хорошо сбалансированную диету, содержащую в основном натуральные, питательные продукты могут улучшить здоровье полости рта. Многие из них также отлично подходит для общего здоровья организма . » из исследований поддерживает ткани&амп;советы.
Для здоровья зубов, включают в себя

продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами (жирная рыба, рыбий жир, и льняное семя), чтобы уменьшить воспалительную реакцию
хрустящие овощи и фрукты с неповрежденной кожицей, чтобы оттереть налет
молочных продуктов, мяса и орехов с высоким содержанием кальция и фосфора для реминерализации зубов и костей

Избегайте зуб недружественных продуктов с высоким содержанием сахара, простые углеводы, или липкость, такие как конфеты, хлебобулочные изделия, подслащенные безалкогольные напитки, фруктовые соки и сухофрукты.
Добавки поддерживают здоровье десен
Хотя существуют сотни видов бактерий полости рта, только небольшие порции вызывают заболевания десен. Другие необходимые для здоровья полости рта. Во время приема антибиотиков, использующихся для лечения болезни десен уничтожают хорошие и плохие бактерии, право травы и добавки обеспечивают мягкий, но эффективный способ, чтобы держать наши рты счастливы.
Для здоровья десен, Колсон говорит, и ldquo;антиоксиданты и минералы. в недавнем исследовании соглашается. Пациенты с более низкой диетического потребления витамина С, флавоноидов и бета-каротина были более высокая частота заболеваний пародонта.
Другие пищевые добавки и лекарственные препараты обещают показать в укреплении здоровья десен, ориентируясь плохие бактерии, снизить воспаление, или реминерализации зубов и костной ткани при приеме внутрь или наружном применении. Практик природного здоровья может помочь определить, какие добавки являются лучшими для вас. Варианты включают

пробиотики (в том числе в новых пробиотических камеди)
сочетание кальция и витамина D, с или без соевого изофлавона
Омега-3
алоэ вера
ликопин гель
кофермент Q10 (коэнзим Q10)
цинк

Ткань рекомендуется использовать травяные полоскания рта для борьбы с болезнями десен . Некоторые исследования показывают, ополаскиватели, содержащие эфирные масла уменьшает образование зубного налета и гингивит, в то время как исследования в различные Аюрведические, травяные и гомеопатические препараты, применяемые в естественных ополаскивателей была в целом положительной, в зависимости от конкретной формулировки.
Аналогичным образом, предварительные исследования зубных паст, содержащих растительные ингредиенты, такие как алоэ вера и Spilanthes кальва свидетельствуют об их эффективности в борьбе с зубным налетом и гингивитом.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить все эти результаты.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Здоровые Десны Здоровые Десны